T1-11-JA · Tier 1 · Essentials
AI+ シニア
より賢く、より安全な日々の暮らしのためのAI
頭をしっかり保ちましょう。安全を守りましょう。自分らしさを大切にしましょう。
AIについて耳にしてはいても、経験豊かで有能な大人として扱ってくれる入り口には、まだ出会えていないかもしれません。本書がその入り口です。60歳以上の皆様に、自信を持ってAIと会話するためのPRISM Prompting Framework、AIを悪用した詐欺から身を守るSHIELD Protocol、診察の準備に役立つ5つの健康テンプレート、そしてご自身のペースで進める30日間プランをお届けします。これまでにもっと大きな変化を乗り越えてきた皆様、そして道具に合わせるのではなく、自分のために役立つ道具を求める皆様のために、AIエンジニアリング企業が作りました。
ティア
Tier 1 · Essentials
カテゴリ
Foundations
形式
ガイド
更新
Q4 2026
他のエディション
GlobalGlobal — Japanese
デジタル版
US$55
本書の中身
- 35個の実践済み・市場検証済みのプロンプト例：医療機関の予約、家庭内の事務作業、家族へのメッセージ、趣味、学習など
- SHIELD Protocol：音声合成やAIを悪用した不正行為を見抜くための6つの基本ルール
- PRISMプロンプト構造：どんなペースでも自信を持ってAIと会話するための方法
- 診察前の準備テンプレート：たった10分のGP（かかりつけ医）の診察時間を、最大限に活かすためのもの
- 30日間の実践プラン：ご自宅で、ご自身の言葉で、ご自身のペースで進められます
対象読者
自立して、またはある程度の支援を受けながら暮らしている60〜80歳の方々で、日常生活の中で自信を持ってAIツールを使いたいと考えている方。技術を怖がる初心者ではありません。多くは教員、看護師、会計士、管理職、公務員、技術者などとして長年の専門経験を積み、退職された方々です。スマートフォン、メール、ビデオ通話を使っており、音声アシスタントや検索エンジンのAI機能を試したことがある方もいます。物事を明晰に考え、自分で判断し、見下したような扱いを好みません。
その他の対象：デジタル機器を積極的に使い、技術に関心のある80歳以上の方々。年長の家族にAIを丁寧に紹介したいと考えているご家族。テクノロジーの面でシニア世代を支える介護者や福祉の専門職。シニア世代向けのデジタルリテラシー講座を運営する図書館職員や地域の講師。
身につくこと
- PRISM Prompting Frameworkを、健康管理、家族との連絡、予定の管理、学び、日々の手続きなど、少なくとも5つの身近な個人的な用事に活用し、AIの回答を繰り返し改善して質を高める
- 個人情報、健康情報、金融情報を共有する前にAI Safety Checklistを使い、個人で使うAIツールが安全で自分に適しているかを評価する
- SHIELD Protocolを使い、音声合成によるなりすまし、ディープフェイクのビデオ通話、AIが作成したフィッシングなど、AIを悪用した詐欺を見抜いて対処する
- AI Opportunity Matrixを使ってご自身の日課を見直し、AIが本当に役立つ場面と、かえって手間を増やす場面を見分ける
- ご自身のペース、健康状態、日々の暮らしに合った30日間のAI導入計画を立て、実行する
本書の内容
- スキルチェック
- 日常の暮らしに、AIを活用できる準備ができていますか？
- 第1章
- 高齢者がすでにAIをどう使っているか——そして、それが皆様にも役立つ理由
- 第2章
- AIとは何か——専門用語を使わず、わかりやすく解説
- 第3章
- AIとの初めての会話——混乱せずに始める
- 第4章
- つながりを保つ——家族・友人・地域のためのAI活用法
- 第5章
- 自分の健康を、自分らしく——ウェルビーイング、診察予約、ケアのためのAI
- 第6章
- 安全を守る——詐欺、個人情報の保護、そして自分を守る方法
- 第7章
- 買い物・行政手続き・日常生活——楽になる日常のタスク
- 第8章
- 生涯学習——好奇心・趣味・頭の活性化のためのAI
- 第9章
- 自立した暮らしを続ける——自宅で長く暮らすためのAIツール
- 第10章
- 30日間のAIスタートプログラム——習慣として定着させる方法
- 巻末資料
- スキルサマリー・推奨書籍・用語集・ツールリファレンス
AIエンジニアリング企業が開発した、これまで以上に大きな変化を経験してきた大人のための書籍です。